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bust- 38 in
waist- 33.25 in
hips- 43 in
thighs- 26 in
L arm- 12.25 in
R arm- 12.5 in
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1460 kcal
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Grasa: 7,62g | Prot: 90,86g | Carbh: 120,34g.
Desayuno: 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Almuerzo: Boneless Skinless Chicken Breast, broccoli normandy . Cena: spinach, Mahi Mahi Steaks. Pasa Bocas / Otros: Tequila, strawberry margarita, busch beer, fat free cream cheese, bagel thin. más...
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2050 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 27 minutos, Descansando - 14 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de downs82
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