Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2019
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98,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3350 kcal
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Grasa: 72,58g | Prot: 298,72g | Carbh: 374,62g.
Desayuno: Goldähren Vollkorn Sandwich, Gervais Kräuterquark - Original, Rolffes Gewürz Braten. Almuerzo: Äpfel, Banane, Body IP Simons Perfect Whey Milchreis Zimt, Biotech USA Carbox, Supplement Union WPG 85, Uncle Ben's Kantonesisch Soja Pikant, Freshona Prinzess-Bohnen, Golden Sun Thai Jasmin Reis, Meine Metzgerei Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück. Cena: Edeka Heidelbeeren, Ritter Sport Zitronen-Waffel, Mazola Leinöl, Milsani Magerquark, Bio-Zentrale Sauce Erdnuss-Saté, Freshona Prinzess-Bohnen, Golden Sun Thai Jasmin Reis, Meine Metzgerei Hähnchenbrustfilet Teilstück. Pasa Bocas / Otros: TNT L-Citrullin, Mentos Pure Fresh, Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Natures Root Beetroot Powder, Bio Planete Schwarzkümmelöl. más...
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4339 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Step - 10 minutos, Ducharse - 15 minutos, Cocinar - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 38 minutos, Descansando - 1 hora y 57 minutos, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Limpieza - 15 minutos, Ver TV - 1 hora y 15 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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