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Well not much of a loss, but I did stick to it. :-) I'll have to boost my exercise a bit!
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1508 kcal
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Grasa: 46,49g | Prot: 80,69g | Carbh: 208,50g.
Desayuno: skim milk, frank's hot sauce, Virginia baked HAM, egg whites. Almuerzo: progresso lentil soup, dried apricots, brown rice. Cena: Pork Chops or Roasts (Loin Blade, Bone-In, Lean Only) , brown rice, roasted summer vegetables, spaghetti squash. Pasa Bocas / Otros: Janice's Trail Mix, roasted summer vegetables. más...
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2078 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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