Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2019
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2372 kcal
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Grasa: 96,04g | Prot: 110,62g | Carbh: 266,44g.
Desayuno: Ичня Сгущенное Молоко, Кофе. Almuerzo: Кетчуп, Чай, ОСА Пельмени Мамины. Cena: Сильпо Багет Boulangerie Фитнес, Чай, Nusica Ореховая Паста с Какао, Стимул Конфеты Столичные, Мясные и Овощные Пиццы (36 см), Наш Сок Томатный Сок. Pasa Bocas / Otros: Ичня Сгущенное Молоко, Кофе, Капуста Тушеная с Курицей. más...
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3608 kcal
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Ejercicio:
Орбитрек - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Saltar la Cuerda - 3 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 4 horas y 42 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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