Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2019
|
89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 24,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1152 kcal
|
Grasa: 49,89g | Prot: 64,61g | Carbh: 121,41g.
Desayuno: 4 Сезона Клюква Замороженная, Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Грецкие Орехи, Кофе. Almuerzo: Сыр Российский, Веселый Молочник Сметана 15%, Морская Соль, Гречка, Сердце Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Чай. Cena: Сердце Куриное, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Замороженная Вишня, Корица, Haas Ванилин, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо, Творог 5%, Чай, Банан, Мандарины. más...
|
|
2488 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Tabata - 15 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nad3288
|