Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2019
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 36 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1571 kcal
|
Grasa: 44,20g | Prot: 76,66g | Carbh: 224,13g.
Desayuno: Doppel Herz Омега-3, Огурец (с Кожурой), Каждый День Горбуша Мороженная, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Вишней, Кофе, Русское Море Икра Минтая Дальневосточная, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный , Rama Спред, Ашан La Pina Арахисовая Паста, Alpro Миндальное Молоко. Almuerzo: Перловка+Креветки 17.11, Печенье Пост 10.11, Ашан Икра из Кабачков по-Домашнему, Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный . Cena: Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Каждый День Горбуша Мороженная, 365 Дней Фасоль Стручковая Замороженная, Лента Брюссельская Капуста, Rama Спред, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный , Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный , Рис Отварной &. Pasa Bocas / Otros: Салат Айсберг, Помидоры, Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Zero Низкокалорийный Джем Киви, Zero Низкокалорийный Джем Киви, Мандарины. más...
|
|
1746 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Lavar Platos - 15 minutos, Ducharse - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|