Diario de Надежда1305, 20 nov. 19

Perfil de Надежда1305 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

да что ж такое то,а? как тренировка,так плюс!🤬 я что никогда с этой цифры не вылезу?😭🤯

64,9 kg Disminuído hasta ahora: 5,2 kg. Aún para ir: 9,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 noviembre 2019:

402 kcal

Grasa: 11,90g | Prot: 22,90g | Carbh: 48,75g. Desayuno: Любимое Молоко, Кофе, Сахар, Ясно Солнышко Каша Овсяная Классическая с Молоком, Клубника (Несладкая, Замороженная). Pasa Bocas / Otros: Карась Жареный. más...

Ganando 2,8 kg a la Semana

Apoyo

Comentarios

Попробуйте провести разгрузочный день

19 nov. 19 por el miembro: bedemos

Полностью не есть я не могу... убью мужа и детей🤦‍♀️🤣 делала дефицит на 800 ккал,но чет бестолку... сначала минус, а после трени плюс🤦‍♀️

19 nov. 19 por el miembro: Надежда1305

Тут два варианта: либо Вы во время тренировки выпиваете воды намного больше нормы, это может давать отёки, либо после тренировки просыпается аппетит и Вы переедаете по калориям, может быть даже углеводов больше съедаете. Подумайте.

20 nov. 19 por el miembro: ИзГусеницыВбабочку


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Надежда1305

Ver la Historia Completa

Diario de Надежда1305, 20 nov. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Надежда1305