Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2019
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96,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 31,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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765 kcal
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Grasa: 34,89g | Prot: 65,10g | Carbh: 47,22g.
Desayuno: Мандарины, Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки , Горбуша на Пару. Almuerzo: Помидоры Черри, Тандер Сыр Российский 50%, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа. Cena: Мандарины, Помидоры Черри, Грецкие Орехи, Фрукторешки Чернослив Сочный , Ашан Сыр Российский 50%, Горбуша на Пару. más...
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2680 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Tabata - 27 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yozzhik
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