Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2019
|
59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1364 kcal
|
Grasa: 47,76g | Prot: 102,99g | Carbh: 128,27g.
Desayuno: Бежин Луг Кефир 2,5%, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом и Фундуком, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тульский Молочный Комбинат Сыр Творожный Сливочный Бонфрэ, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Almuerzo: Капуста Тушеная, Запеченная или Жаренная Рыба. Cena: Петрушка, Бежин Луг Кефир 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Семена Льна, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Творог 9%, Печеное Яблоко. más...
|
|
1692 kcal
|
Ejercicio:
табата - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de oksi7151
|