Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2019
|
103,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2741 kcal
|
Grasa: 119,20g | Prot: 182,11g | Carbh: 240,80g.
Desayuno: Челны-Бройлер Ветчина Экстра Халяль, Мудрая Хозяйка Творог 5%, Омичка Сыр, Сыр Российский. Almuerzo: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Ростик'c - KFC Байтсы из Куриного Филе Острые, Макдоналдс Куриные Наггетсы, Яблоко, Курица Вареная, Гречневая Каша. Cena: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Pasa Bocas / Otros: Snickers Батончик. más...
|
|
2968 kcal
|
Ejercicio:
Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ShirokovAE
|