Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2019
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98,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3659 kcal
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Grasa: 85,46g | Prot: 224,64g | Carbh: 485,69g.
Desayuno: All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Supplement Union WPC 80 Light Chocolate, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Berief Bio Soja Drink Natur. Almuerzo: Berliner, Der Beck Apfeltasche, Supplement Union WPG 85, ESN L-Arginin HCL, Biotech USA Carbox, Supplement Union Synforce Matrix, Body IP Simons Perfect Whey Milchreis Zimt, Banane, Freshona Prinzess-Bohnen, Uncle Ben's Kantonesisch Soja Pikant, Meine Metzgerei Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück, Golden Sun Thai Jasmin Reis. Cena: Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Donut mit Vanillepuddingfüllung, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, Mirácoli Tomatensoße Klassiker, Combino Bio Organic Dinkel Penne. Pasa Bocas / Otros: Mentos Pure Fresh, Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Natures Root Beetroot Powder, Bio Planete Schwarzkümmelöl. más...
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4343 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Step - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas y 38 minutos, Descansando - 1 hora y 57 minutos, Cocinar - 45 minutos, Ver TV - 1 hora y 15 minutos, Limpieza - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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