Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2019
|
84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2032 kcal
|
Grasa: 143,77g | Prot: 93,27g | Carbh: 94,05g.
Desayuno: Самбери Салат Цезарь с Курицей, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде, Фейхоа. Almuerzo: Отруби Ржаные, Домик в деревне Сливки 20%. Cena: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Cinnabon Салат Цезарь. Pasa Bocas / Otros: Фейхоа, Домик в деревне Сливки 20%, Ritter Sport Шоколад Ореховый Рогалик. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Цель на неделю среднесуточно= 2100 ккал. Удивляюсь, но приятно.)
Больше, чем я могла ожидать.
И, возможно, это и будет моя поддержка.
Если не жрать сладкого, то это огромная гора еды.
Но, когда начинаешь хомячить конфеты, то ничего другого, кроме сладкого и тортиков уже не хочется.
Все же я - сахарный наркоман, как ни крути, но это так, и закрывать на это глаза - глупо.
18 nov. 19 por el miembro: Tutty minus
|
Сахар повоцирует скачок инсулина. Как только инсулин взлетел он требует добавки сахара (быстрых углей). Это если очень на пальцах. Вывод- чем меньше быстрых углей в рационе, тем меньше их хочешь. Ищи свой путь: ешь калорийное мясо, масло, крупы. Из сладкого -ягоды. Пробуй, ищи. Дорогу осилит идущий!
18 nov. 19 por el miembro: Зими
|
Найди тут revyura, он только сегодня писал, что поднимает до 3000. Тоже думал, что поддержка 2000. При подъеме потерял еще 17 кг.
18 nov. 19 por el miembro: Зими
|
Зими))🤗 спасибо 😘
Я знаю про ИИ, про ГИ 😒, головой все понимаю, но... внутренняя 🐷 временами втягивает в сладкие " оргии".
Эту хрюшек лучше держать под замком))
18 nov. 19 por el miembro: Tutty minus
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tutty minus
|