Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2019
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1959 kcal
|
Grasa: 43,12g | Prot: 153,04g | Carbh: 250,96g.
Desayuno: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Grovo Яичный Белок, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Геркулес Монастырский, Aurinka Отруби Овсяные, Семена Льна, Ашан Киви, Окей Банан. Almuerzo: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Филе Индейки. Cena: Гречка, Курага, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Pasa Bocas / Otros: Самбери Продукт Сырный Российский 45%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Окей Банан, Ашан Груша Вильямс, Окей Яблоко Роял Гала. más...
|
|
3072 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nafanail
|