Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2019
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52,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1237 kcal
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Grasa: 48,59g | Prot: 87,34g | Carbh: 115,77g.
Desayuno: 咖啡, 金弘 無糖花生醬, 7-11 蒸地瓜, 洋蔥, 懶姐 千張, 苜蓿芽, 大成 經典原味雞胸肉, 生菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 甜椒. Almuerzo: KANU 無糖拿鐵, Subway 蜂蜜芥末醬, Subway 百味俱樂部, 煎雞蛋. Cena: Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 卜蜂 古早味醃漬里肌豬排, 素炒芹菜, 炒青菜, 透抽. Pasa Bocas / Otros: 山田村一 醇芋頭三文治冰淇淋. más...
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1364 kcal
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Ejercicio:
Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de lillen5410
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