Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2010
|
88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,0 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2451 kcal
|
Grasa: 59,79g | Prot: 131,63g | Carbh: 380,02g.
Desayuno: Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), GOLEAN Crunch! Protein & High Fiber Cereal, Vanilla Nonfat Yogurt, Blueberries, Tropical Trail Mix, Wholesome Fruit & Nuts, All-Bran BranBuds Cereal. Almuerzo: Baked Breaded Chicken Breast Cutlets, Honeydew Melons, Whole Grain Double Fiber. Cena: 100% Juice Orange Peach Mango, Pure Clover Honey, 100% Whey Protein Powder, FRIENDSHIP LOW FAT POT CHSE. Pasa Bocas / Otros: Grapes, Recovery Cookies & Cream Caramel Crisp Bar. más...
|
|
4258 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Sentado - 5 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de RichK73
|