Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2019
|
95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1885 kcal
|
Grasa: 106,40g | Prot: 130,14g | Carbh: 77,24g.
Desayuno: AH Kipfilet Gerookt, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Volkoren Brood, Gebakken Ei, AH Groene Salade Tomaat-Komkommer. Cena: Olijfolie, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Volkoren Brood, Tomaten, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Kalkoenshoarma. Pasa Bocas / Otros: Walnoten, Whisky. más...
|
|
4104 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Trabajo - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 20 minutos, Conduciendo - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 56 minutos. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de A7lekelham
|