|
kemaren bbku turun 3 ons.. jadi 75,5 eh tadi pagi pas nimbang lagi naik setengah kilo jadi 76 gegara kemaren aku telat makan malam
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1316 kcal
|
Grasa: 69,85g | Prot: 71,86g | Carbh: 101,50g.
Desayuno: Pepaya, Buah Naga, Mangga. Almuerzo: Daging Kambing, Kelapa Kering, Telur Balado, Daging Sapi. Cena: Telur Goreng, Pop Mie Goreng Pedes Gledek. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan, Yogurt Polos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|