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hari ni ampir bablas , seminar fotografi buat UAS disana ngemil mulu , dikit dikit jadi bukit, Adik hari ni ulta , pulang ketemu cheesecake , post pertama malah curhat masal😅🙏
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55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,0 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1332 kcal
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Grasa: 58,64g | Prot: 63,90g | Carbh: 136,78g.
Desayuno: Egg Noodles (with Added Salt, Cooked), Sugar, Coffee. Almuerzo: Coffee, Tea Unsweetened, Indonesian Stir Fried Vegetables, Fried Egg, Grilled Chicken, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Cena: Indonesian Balado Eggs, English Indonesian Fried Chicken, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Yellow Rice, Cheesecake. Pasa Bocas / Otros: Tea Unsweetened, Sponge Cake, Fried Tofu, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). más...
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2034 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 10 horas, Abdominales - 13 minutos, Descansando - 5 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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