Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2019
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90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1501 kcal
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Grasa: 66,76g | Prot: 80,19g | Carbh: 141,32g.
Desayuno: Nestlé Шоколад Молочный, Сырники, Сметана, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Сметана , Суп Грибной. Cena: Савушкин Кефирный 1.5%, Тефтели с Рисом. Pasa Bocas / Otros: Шоколад, Сметана , Кофе с Молоком, Ветчина Куриная, Хлеб Черный, Евроопт Яблоко . más...
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3289 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Ver TV - 4 horas, Lavar Platos - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Limpieza - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Helenapluatc74
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