Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2019
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45,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1584 kcal
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Grasa: 41,22g | Prot: 93,02g | Carbh: 199,52g.
Desayuno: Ehrmann High Protein, Pomelo, Aldi Haferflocken, Tomaten, Florette Feldsalat , Alnatura Bio Räuchertofu, REWE Bauernbrot, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Almuerzo: Heidelbeeren, Peters Stevia-Schokolade, Rapunzel Hanfmehl, Baby-Zucchini, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Cena: Tomaten, Junge Frühlingszwiebeln, Quorn Vegane Filets, Edeka Wraps, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat , Gelbe Paprika. Pasa Bocas / Otros: After Eight Mint Chocolate Thins, Pomelo, Starbucks Laugencroissant Schinken & Käse. más...
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1862 kcal
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Ejercicio:
Step - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Sentado - 9 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de galaxy.toughts
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