|
-1.1 кг.
Ну вот! Другое дело :) С понедельника наконец-то пошёл а тренажерный зал и результат не заставил себя ждать. Весы такое показывают сокращение показателя жира внутренних органов и уменьшение общего процента телесного жира с 31% до 29%, что тоже радует!
Теперь только вперёд :)
|
92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 17,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1573 kcal
|
Grasa: 49,04g | Prot: 80,81g | Carbh: 202,66g.
Desayuno: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Almuerzo: Bonjour Конфета, Чай, Гречневый Суп. Cena: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной, Овсяное Печенье, Чай, Хлеб Черный, Сливочное Масло. más...
|
|
2697 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|