Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2019
|
62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1921 kcal
|
Grasa: 79,16g | Prot: 78,65g | Carbh: 232,27g.
Desayuno: Cofix Морковный Торт, Cofix Чизкейк Шоколадный , Диетмарка Гречневые Палочки, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, President Сыр Козий Chevre, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеин Шоколад, Красный Луч Молоко 3,2, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Almuerzo: Snickers Сникерс, Красный Луч Молоко 3,2, Молочная Культура Мюсли с Ядрами Семян Тыквы и Подсолнечника, Галичина Йогурт Яблоко-Корица, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts. Cena: Кавказские Застолья Чипсы из Лаваша, Вкуснотеево Творог Мягкий Обезжиренный, Морковь, Свекла Вареная. Pasa Bocas / Otros: Диадар Отруби Пшеничные, ВкусВилл Хурма. más...
|
|
1798 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 32 minutos, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|