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💪💪💪
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43,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1170 kcal
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Grasa: 38,53g | Prot: 46,98g | Carbh: 163,39g.
Desayuno: 番茄, 烙餅, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 小黃瓜, 牛頭牌 甜玉米粒, 瑞穗 低脂鮮乳, 雞蛋（整個）. Almuerzo: 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 虱目魚肚, 白切雞, 白飯, 炒高麗菜, 炒青菜, 五花肉. Cena: 大頭菜, 綠豆粥, 小米粥. Pasa Bocas / Otros: 蘋果（去皮）, 紫番薯, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 芭樂. más...
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1575 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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