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2 minggu berturut turut slalu berkurang 0,5 kg. Alhamdulillah bersyukur bgt. Cmn atur pola makan, olahraga hanya senam d rmh itupun seminggu sekali
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1511 kcal
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Grasa: 55,89g | Prot: 66,48g | Carbh: 197,24g.
Desayuno: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Unibis Biskuit Marie Susu, Energen Sereal Coklat. Almuerzo: Tempe, Coto Makassar, Ikan Tongkol Goreng. Cena: Kurma, Apel (tanpa Kulit). Pasa Bocas / Otros: Rebo Kuaci Milk Flavor. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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