Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2019
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2283 kcal
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Grasa: 47,26g | Prot: 108,98g | Carbh: 390,44g.
Desayuno: Sopa de legumes com refugo e sem batata. Almuerzo: Laranjas, Pudim de Ovos, Molho Italiano (feito com Vinagre e Azeite), Ocean Sea Tentáculos de Pota, Broa de Milho, Salada do trabalho. Cena: Diospiro, Mel, Mangas, Milbona Queijo Fresco Quark, Fin Carré Chocolate Preto 74%, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Diospiro, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Rebuçados, Tangerinas, Húngaros, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Dymatize Creatina Micronizada. más...
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3390 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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