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💪💪💪
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43,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1057 kcal
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Grasa: 18,78g | Prot: 46,10g | Carbh: 185,03g.
Desayuno: 牛頭牌 甜玉米粒, 小黃瓜, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 烙餅, 雞蛋（整個）, 瑞穗 低脂鮮乳. Almuerzo: 素包, 芋頭, 大陸妹, 大頭菜, 海帶（加醬油）, 雜糧飯, 炒青菜, 炒高麗菜. Cena: 雞胸肉, 大頭菜, 玉米粥. Pasa Bocas / Otros: 芭樂, 柿餅. más...
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1578 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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