Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2019
|
81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3465 kcal
|
Grasa: 166,50g | Prot: 144,78g | Carbh: 345,69g.
Desayuno: Мёд, Кофе. Almuerzo: Чай, Чахохбили из Курицы. Cena: Сыр Эдам, Coca-Cola Fanta , Белый Попкорн с Маслом, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Своя Линия Закуска с Ветчиной и Сыром, Сыр Эдам, Чай, Запеченный Картофель, Цархліб Житне Диво, Торчин Крепкая Горчица, Lactima Сыр Тостовый, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Торчин Соус Тартар, Pepsi Pepsi Black. Pasa Bocas / Otros: Ананас, Банан. más...
|
|
3480 kcal
|
Ejercicio:
Орбитрек - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Беговая дорожка - 15 minutos, Ver TV - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|