Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2019
|
92,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1428 kcal
|
Grasa: 67,38g | Prot: 67,28g | Carbh: 141,54g.
Desayuno: Савушкин Йогурт Оптималь Чернослив Злаки, Красное Яблоко, Куриные Наггетсы, Чай, Кофе с Молоком. Almuerzo: Савушкин Кефирный 1.5%, Виталюр Слойка со Шпинатом , Чай, Суп Грибной. Cena: Сыр Российский, Белые Грибы (Обжаренные), Куриное Филе Жареное без Масла, Спагетти. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Салями, Хлеб Черный, Ricco Соус Сырный , Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Куриные Наггетсы, Салат Овощной с Маслом. más...
|
|
3235 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Cocinar - 15 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Ver TV - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 55 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Helenapluatc74
|