Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2019
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1640 kcal
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Grasa: 45,26g | Prot: 69,51g | Carbh: 249,88g.
Desayuno: Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Bob Evans Grilled Chicken Sandwich. Cena: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Butter, Cabbage. Pasa Bocas / Otros: Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz), Costco Honey Smoked Salmon, Nestle Baby Ruth (Fun Size), Marketside Caramel Pecan Brownie. más...
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2413 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Correr - 10/kph - 34 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 16 minutos. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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