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Dont eat salty beef jerkey before bed or you will retain lots of water...
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89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2158 kcal
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Grasa: 52,58g | Prot: 156,30g | Carbh: 305,40g.
Desayuno: Oats, All-Bran BranBuds Cereal, Brown Rice, Tropical Trail Mix, Total 0% Greek Yogurt, Pure Clover Honey, Blueberries. Almuerzo: Fruit Punch Thirst Quencher, Recovery Cookies & Cream Caramel Crisp Bar, Egg White. Cena: Carrots, Whole Grain Double Fiber, Hummus Classic, Baked Breaded Chicken Breast Cutlets. Pasa Bocas / Otros: Honeydew Melons, Pineapple, All-Bran BranBuds Cereal, Egg White, FRIENDSHIP LOW FAT POT CHSE. más...
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3488 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 5 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Ganando 8,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de RichK73
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