Diario de brydzio4, 14 nov. 19

Perfil de brydzio4 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Waga robi mi psikusa I się zatrzymała, Makro utrzymane, dzienna średnia kcl na tydzień to 1980KCL + jest aktywność fizyczna. Czuje że sadelko chce mnie zniechęcić:p #niematakiejopcji#Kerowyzwanie90

108 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg. Aún para ir: 18 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 noviembre 2019:

2111 kcal

Grasa: 176,48g | Prot: 111,60g | Carbh: 19,53g. Desayuno: Mleczna Dolina Mleko Zagęszczone, Oleofarm Olej Lniany, Olimp Olej MCT, Jajko na Miękko, Pomidory Koktajlowe, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony. Almuerzo: Olimp Olej MCT, SFD Odżywka Białkowa. Cena: Biedronka Ser Mascarpone, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty. Pasa Bocas / Otros: Lisner Śledzik Na Raz Z Suszonymi Pomidorami, Nasze Smaki Kiełbasa Myśliwska, Sante Sezam . más...

peso estable

4 Seguidores Apoyo

Comentarios

zobacz na obwody i % tkanki tluszczowej czy przypadkiem nie przybywa miesa ;)

14 nov. 19 por el miembro: vibo69

Generalnie nie zrobiłem pomiarów przed dokładnych Ale na oko idzie wszystko w dobra stronę, no ale mam nadzieję że tłuszcz się podda i pójdzie w dół:) #jeszcze18kg

14 nov. 19 por el miembro: brydzio4

zmniejsz liczbe posilkow do minimum to bedzie szybciej szlo ;)

14 nov. 19 por el miembro: vibo69

Mam 2-3posilki, w sumie 2 l, 3 to raczej przekąska. Nie widzę błędów po mojej stronie no ale zobaczymy jak kolejny tydzien będzie zastój będę kombinowal

14 nov. 19 por el miembro: brydzio4


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de brydzio4

Ver la Historia Completa

Diario de brydzio4, 14 nov. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de brydzio4