Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2019
|
93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1453 kcal
|
Grasa: 58,03g | Prot: 101,63g | Carbh: 129,66g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Банан, Кофе Эспрессо. Almuerzo: Veladis Паста Креветочная с Авокадо, Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Запеченная или Жареная Форель, Разносол Грузди Соленые, Жареная Картошка. Cena: Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Щетка. Pasa Bocas / Otros: FIT-Rx Pro Mix, Даниссимо Творожный с Киви. más...
|
|
3543 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 49 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 11 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Svarog257
|