Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2019
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2683 kcal
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Grasa: 64,71g | Prot: 204,25g | Carbh: 308,80g.
Desayuno: Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Hacendado Fibra Sticks, Puleva Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Anacardo Natural. Almuerzo: Datte, Puleva Leche Semidesnatada sin Lactosa, Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf, Hacendado Tortillas Integrales, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Cena: Mercadona Avena Molida, Zumub 100% Whey. Pasa Bocas / Otros: Banane, Reflex One Stop Xtreme. más...
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3857 kcal
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Ejercicio:
escalator - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas y 13 minutos, Descansando - 10 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de kadirou
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