Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2019
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85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2100 kcal
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Grasa: 59,04g | Prot: 172,70g | Carbh: 222,79g.
Desayuno: Eker Ayran, Makarna veya Tavuklu Makarna Salatası, Big Joy Protein Tozu . Almuerzo: Dost Yarım Yağlı Süt, Elma Muz, Kestane, Sek Protein Laktozsuz Süt Kakaolu. Cena: Dost Yarım Yağlı Süt, Nutella Nutella, Muz, Amerikan Tipi Üzüm (Kaygan Kabuk), Sütaş Ayran, Doğanay Şalgam Suyu, Tavuk Külbastı. Pasa Bocas / Otros: Ülker Halley. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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