Санаторий с его едой не прошел безболезненно. А все почему? Потому что я грешила хлебушком и сладким... Даже несмотря на то, что вела активный образ, много гуляла, тренировалась, в основном силовые, тягала железо (а может это мышцы? Тааак, гиде мой калипер?), бегала, плавала, парилась в хамаме и играла в волейбол, и это каждый день... Вот. И сон у меня был. В общем отменяю все хлебобулочное в повседневном рационе, и скидываю наетые 2 кг.
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 26 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1499 kcal
|
Grasa: 88,41g | Prot: 92,49g | Carbh: 93,10g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Чистая Крупа Геркулес, Яйцо (Целое). Almuerzo: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Здоровье из Предгорья Творог 5%. Cena: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Белая Дача Капуста с Морковью, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Простоквашино Сливки 10%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок. más...
|
|
2865 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Montañismo - 4 horas, Lavar Platos - 25 minutos, Ducharse - 20 minutos, Descansando - 4 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kollessin
|