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Lorena Andrea Espona
Diario
12 nov. 19
Diario de Lorena Andrea Espona, 12 nov. 19
Perfil de Lorena Andrea Espona
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🤔🤔 alguien que lleve una alimentación sana hace tiempo, me puede asesorar? empece a pesar me cada dos días más o menos y a veces a diario, no se si están públicos mis entradas de pesaje.
Es normal ir bajando gramos a diario? así como de golpe subir kilos? (dejando de lado el pre y semana del ciclo menstrual.
116,7 kg
Disminuído hasta ahora:
18,3 kg
.
Aún para ir:
36,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 noviembre 2019:
230 kcal
Grasa: 2,44g | Prot: 23,15g | Carbh: 28,02g.
Cena:
Carne de Cabra, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara).
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
Sí es normal El peso varía mucho por varios factores Te recomiendo que te midas: cadera cintura abdomen cada semana Ahí vas a ver los resultados consolidados
12 nov. 19 por el miembro:
VIVIRUIZ
A mí me está pasado eso justamente. Hay días que bajo 500 o 600 gs de un día a otro. otros dias que subo 200 gs de un día a otro dos días seguidos. 😒
12 nov. 19 por el miembro:
ginger.shil
Si, no me he medido pues hay partes q me dijeron debo medir pero es mucho colgajo 🙄😔 y ni verlos. Pero voy a probar de medirme. Mi panza siempre está inflamada 🤦♀️ no se por q
12 nov. 19 por el miembro:
Lorena Andrea Espona
Medite a la mañana. Ánimo que estás haciendo un trabajo admirable, los colgajos son la prueba de que vas ganando. No te obsesiones con el peso, mientras mantengas el déficit calórico vas a andar bien! 💪🏽
13 nov. 19 por el miembro:
VIVIRUIZ
Gracias VIVIRUIZ. HOY QUERÍA HACER UN 24HS DE AYUNO (1 A LA SEMANA Y NO ME DEJAN🙄) haber si lo estiró un poco más, una alta sopa me espera 🥰
13 nov. 19 por el miembro:
Lorena Andrea Espona
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