Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2019
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1562 kcal
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Grasa: 48,03g | Prot: 122,21g | Carbh: 164,28g.
Desayuno: Zumo de Naranja, Tortilla Francesa, Moderna Pan Integral . Almuerzo: Guanabana, Guisantes, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Brócoli. Cena: Filete de Ternera, Pechuga de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Banano. más...
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2114 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 50 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marko501
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