12 nov. 19 por el miembro: chirle bernardo
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12 nov. 19 por el miembro: BrunaTamaki
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12 nov. 19 por el miembro: PatríciaRuiz
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12 nov. 19 por el miembro: jaquelinesilva3
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Uallll parabéns 👏👏👏👏👏 sensação ímpar quando alcançamos os nossos objetivos 😄👏👑
12 nov. 19 por el miembro: Priscilla Monteiro
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Obrigada pelo apoio pessoal!! 😉😊
12 nov. 19 por el miembro: AndriellyMK
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12 nov. 19 por el miembro: greisy de bona
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12 nov. 19 por el miembro: Paty Araujo956
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12 nov. 19 por el miembro: Clau eu
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parabéns, alguém me ensina como muda a foto de perfil??
12 nov. 19 por el miembro: cahbarbosa21
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12 nov. 19 por el miembro: carmen fiuza
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12 nov. 19 por el miembro: greisy de bona
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12 nov. 19 por el miembro: 10kgoff
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Obrigada pelo apoio e pelo incentivo!! 👏🏻👏🏻🙏🏻🙏🏻
13 nov. 19 por el miembro: AndriellyMK
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cahbarbosa21 tem que entrar pelo site do fat secret pra mudar a foto
13 nov. 19 por el miembro: AndriellyMK
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Parabéns pelo esforço e dedicação! Vc merece!
13 nov. 19 por el miembro: lilian has
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13 nov. 19 por el miembro: Fat Runner
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14 nov. 19 por el miembro: Victor.mendes
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14 nov. 19 por el miembro: Mayra Me
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Mayra Me eu faço low carb. Estudei bastante antes de iniciar. Sigo a Mariana Montezzana no blog vida low carb. Ela dá muitas dicas, e tem até um e-book grátis de café da manhã para download. Eu como em torno de 20 a 25g de carbos por dia e no início pra aprender a quantidade de carbos de cada porção de alimento eu colocava tudo o que comia aqui no app. Cortei frutas também. Só como coco, abacate, goiaba e morangos, isso até chegar quase na minha meta... depois pode ir adicionando frutas aos poucos... mas apenas quando estiver na fase de manutenção de peso. Ainda não estou... por isso não como. Lá tem muitas outras dicas. Qualquer coisa me chama. Boa sorte. Abraços.
18 nov. 19 por el miembro: AndriellyMK
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