Diario de freckled_witch, 12 nov. 19

Perfil de freckled_witch | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

SU (ŞİFA) ORUCU 2. GÜN :)
KETON : 0,01
AÇLIK KAN ŞEKERİ : 86

DAHA ÖNCE KETOJENİK BESLENİRKEN SU ORUCU YAPMIŞTIM İLK GÜN HİÇ BİR BELİRTİ YOKTU :)
BU SEFER NORMAL Bİ BESLENMEDEN GEÇEREK DENEMEK İSTEDİM VE ORUÇ ÖNCESİ KARBONHİDRAT YÜKLEDİM:)
1. GÜN ÖĞLEDEN SONRA YAVAŞ YAVAŞ BAŞLAYAN AKŞAMA DOĞRU İYİCE ŞİDDETLENEN BİR BAŞ AĞRISI YAŞADIM :) ÇOK ŞİDDETLİYDİ AMA İNATLA AĞRI KESİCİ VS ALMADIM :)

GİDEN 1 KG MUHTEMELEN KARBONHİDRATIN TUTMUŞ OLDUĞU SU :)

61 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 noviembre 2019:

2 kcal

Grasa: 0,00g | Prot: 0,00g | Carbh: 0,47g. Desayuno: Bitkisel Çay, Intermittent Fasting (İF) FW. más...

1800 kcal

Ejercicio: Descansando - 5 horas, Sentado - 12 horas, Durmiendo - 7 horas. más...

Perdiendo 7,7 kg a la Semana

3 Seguidores Apoyo

Comentarios

Bende merak ettim bakalım kaç günde ketosise gireceksiniz?

12 nov. 19 por el miembro: @ketomanlife

BENDE MERAK EDİYORUM :) KETOSİSE GİRMEMİŞ OLMAMA RAĞMEN HİÇBİR AÇLIK BELİRTİSİ VS YAŞAMIYORUM :) İNSAN ACIKMAMAYA DA ALIŞIYOR GALİBA :)

12 nov. 19 por el miembro: freckled_witch

@ketomanlife hesabı size mi ait ?

12 nov. 19 por el miembro: freckled_witch

Evet ketomanlife hesabı bana ait

14 nov. 19 por el miembro: @ketomanlife

Biraz da pskolojik sanırım zira dün gece saat 21:00 gibi ben ciddi zorlndım, şu an 44 saatteyim su orcunda, frene basma zamanı :)) 4-5 kilo almışım. Gerçi tam anlmıyla sapıtmıştım :) rutine dönmeliyim böylece:)

14 nov. 19 por el miembro: @ketomanlife

en fazla kaç gün yaptınız bilmiyorum ama 4. gün bugün acaip bi enerji var :) sabredin ve bozmayın ;)

14 nov. 19 por el miembro: freckled_witch

Daha önce 7 gün, 10 ve 14 gün yaptım. Ketosis de olunca hiç sorun olmaz degilseniz ilk 3 gün sıkıntı olabiliyor. Olmayabilirdr tabi:))

14 nov. 19 por el miembro: @ketomanlife

kesinlikle katılıyorum :) ketosisdeyken su orucuna geçmek çok daha kolay, çok daha sıkıntısız. hiç baş ağrısı yaşamamıştım :) ama karb yükleyip ketodan çıkıp deneyince ciddi baş ağrısı yaşadım :)

14 nov. 19 por el miembro: freckled_witch


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de freckled_witch

Ver la Historia Completa

Diario de freckled_witch, 12 nov. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de freckled_witch