|
ещё неделя и замеры.... интересно что за месяц скину???😨
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
864 kcal
|
Grasa: 37,71g | Prot: 58,00g | Carbh: 71,25g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Almuerzo: Hochland Творожный Сыр Сливочный , Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Чай с Молоком, Ржаной Хлеб, Ветчина Куриная, President Плавленный Сыр с Грибами, Суп Грибной. Pasa Bocas / Otros: Конфеты из Молочного Шоколада, Food Master Йогурт Греческий Миндаль-Фисташки. más...
|
|
2904 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 20 minutos, Cardio - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nastenapavlodar29
|