Diario de kayingarco, 12 nov. 19

胴+
脂肪比率42.9至42.6
內臟脂肪9
新陳代謝率7086至7040
卡路里1694至1683
肌肉閏49.4至49.2
水分率42.5至42
91,6 kg Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.    Aún para ir: 26,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 noviembre 2019:
1495 kcal Grasa: 92,85g | Prot: 106,19g | Carbh: 54,63g.   Desayuno: 防彈咖啡, 炒雞蛋(整個), 牛肉, 雞腿排, 通心粉. Almuerzo: 魚蛋. Cena: 牛肉, 豬肉. más...
2854 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 6,3 kg a la Semana

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