Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2019
|
85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 28,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3278 kcal
|
Grasa: 103,62g | Prot: 90,04g | Carbh: 510,76g.
Desayuno: Natur Foods Финики, Добрая Буренка Молоко 6%, Красная Цена Курага, Гудвилл Хлопья Овсяные. Almuerzo: МакКофе Маккофе, Самбери Хлеб Белый, Самбери Хлеб Белый, Данессия Салат Кимчи, Арсеньевский Квас, Кувшинка Сыр Сулугуни, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Скиф Сервелат Британь. Cena: ВИК Сосиски Пятачок, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное. Pasa Bocas / Otros: Fini Beans, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Русский Гематоген Гематоген с Кедровым Орехом, Alpen Gold Шоколад Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики. más...
|
|
3290 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 3 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Cocinar - 10 minutos, Pesas - 27 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Step - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 15 minutos, Limpieza - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Amamantar - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|