Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2019
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68,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1970 kcal
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Grasa: 55,14g | Prot: 72,19g | Carbh: 260,02g.
Desayuno: Winchell's Filled Jelly Donut - Vanilla Cream with Chocolate Icing, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Cena: Olive Garden Grilled Chicken Parmesan, Regular Beer, Olive Garden Garden-Fresh Salad without Croutons. Pasa Bocas / Otros: Animal Cracker, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Great Value New York Style Cheesecake. más...
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2056 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 8 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 11 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de johnpersico
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