Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2019
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1697 kcal
|
Grasa: 64,56g | Prot: 87,24g | Carbh: 194,90g.
Desayuno: 5 Морей Печень Трески Натуральная, Кофе, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бурже Хлебцы Шведские, Мёд, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Almuerzo: Запеченная или Жареная Треска, Cheeseberry Чизкейк Нью-Йорк, Зеленый Чай, Сметана 20%, SPAR Морковь по-Корейски со Спаржей, Зеленый Листовой Салат, Yelli Суп "Семь Бобов". Cena: Белый Город Молоко 2,5%, Капуста Тушеная с Мясом, Картофель Отварной, Belvita Печенье Мультизлаковое. Pasa Bocas / Otros: Финик, Чай, Миндаль Миндаль. más...
|
|
2883 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Копылова 2102
|