Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2019
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2248 kcal
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Grasa: 37,24g | Prot: 136,93g | Carbh: 363,86g.
Desayuno: Diospiro, Abacaxi. Almuerzo: Dourada Grelhada, Broa de Milho, Laranjas, Salada do trabalho, Pudim de Ovos. Cena: J. D. Gross Chocolate Preto 81%, Milbona Queijo Fresco Quark, Continente Gelatina em Folhas, Diospiro, Mel. Pasa Bocas / Otros: Continente Tremoço Extra, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Dymatize Creatina Micronizada. más...
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3499 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 2 horas y 12 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 7 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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