Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2019
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96,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2111 kcal
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Grasa: 117,29g | Prot: 155,96g | Carbh: 99,98g.
Desayuno: Groene Olijven, AH Groene Salade Tomaat-Komkommer, Volkoren Brood, AH Macaroni Spaghetti Groente, Roerei. Cena: Groene Olijven, AH Groene Salade Tomaat-Komkommer, Libanees Platbrood, Hummus, Remia Knoflooksaus, Gebakken Kibbeling, Gebakken of Geroosterde Vis, Gebakken of Geroosterde Garnalen, Gebakken of Geroosterde Zalm. Pasa Bocas / Otros: AH Vers Sap Sinaasappel Aardbei, Gemengde Notenmix. más...
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3861 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Trabajo - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 29 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 3 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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 Comentarios
10 nov. 19 por el miembro: AviaMar
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11 nov. 19 por el miembro: A7lekelham
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Ja echt fijn joh! Ga zo door
12 nov. 19 por el miembro: AviaMar
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Peso Histórico de A7lekelham
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