Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2019
|
96,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3440 kcal
|
Grasa: 127,23g | Prot: 266,23g | Carbh: 283,29g.
Desayuno: Eiklar, REWE Avocado, Lidl Sonnenblumenvollkornbrot, Koro Drogerie Erdnussmus, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Ei, Sofra Weichkäse in Salzlake, Kohlrabi, Rolffes Pfeffer-Braten, REWE Beste Wahl Pesto Verde. Almuerzo: Banane, Twix Sticks, Body IP Simons Perfect Whey Milchreis Zimt, Supplement Union Synforce Matrix, ESN EAA, Body IP Simons Pre 2.0 Lemon Ice Tea. Cena: Twix Sticks, Kellogg's Tresor, Arla Skyr Natur, Edeka Heidelbeeren, Milbona Gyros Creme, Holstensegen Mediterrane Potato Wedges, Meggle Kräuterbutter, Landjunker Rinderhüftsteaks. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Natures Root Beetroot Powder, Bio Planete Schwarzkümmelöl. más...
|
|
4047 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Step - 10 minutos, Ver TV - 4 horas, Conduciendo - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Cocinar - 2 horas y 15 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|