|
начался второй этап похудения. Худею с февраля с 95 кг. Сейчас на весах 77. 8 кг. Перерыв 2.5 мес. За этот период вернулись 2.5кг. Пыталась держаться без приложения, но как то не получается трезво оценивать сьеденное. Надеюсь хватит терпения для записей и подсчета калорий. А аппетит какой-то зверский!!!!!
|
77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1392 kcal
|
Grasa: 44,32g | Prot: 86,10g | Carbh: 174,85g.
Desayuno: Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Приготовленная Тыква, Картофель Отварной, Хлеб Дарницкий, Котлеты из Куриной Грудки, Котлета Говяжья. Almuerzo: Помидоры, Картофель Отварной, Приготовленная Тыква, Котлеты из Куриной Грудки, Котлета Говяжья, Приготовленная Тыква, Чечевица Вареная. Cena: Приготовленные Грибы (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Топинамбур, Курага. más...
|
Perdiendo 43,4 kg a la Semana
|