Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2019
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2180 kcal
|
Grasa: 101,74g | Prot: 116,61g | Carbh: 184,77g.
Desayuno: Сыр Российский, Каравай Хлеб Зож, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Яичница с Помидорами. Almuerzo: Оливье с Курицей, Салат из Крабовых Палочек, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Cena: Торт, Велком Грудинка Домашняя, Бутерброд со Шпротами. Pasa Bocas / Otros: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Канапе, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Вино Сухое. más...
|
|
2047 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kokokobana
|