|
😱😱😱昨天吃到飽到想吐🤮⋯⋯今天的體重上升🔝到可怕😱😱😱（反省中）
|
43,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1043 kcal
|
Grasa: 24,09g | Prot: 46,87g | Carbh: 167,92g.
Desayuno: 金弘 黑芝麻醬, 花生醬, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 燒餅. Almuerzo: 海帶, 杏鲍菇, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 發糕, 炒青菜. Cena: 大頭菜, 雞蛋, 橘子, 四季豆, 紫番薯, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. Pasa Bocas / Otros: MOS 熱紅茶, Costco 鱈魚條, 芭樂. más...
|
|
1590 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|